某東plus全品券,最高1200-50 【點(diǎn)這里領(lǐng)取】

成年人情緒說(shuō)明書(shū)。

售價(jià):16.8元用券:滿300-60元優(yōu)惠券(14號(hào)晚上8點(diǎn)可用)滿減:每滿300減50元湊單至:300元湊單到手價(jià):10.5元推薦:湊單可從滿300-60元優(yōu)惠券使用范圍內(nèi)挑選自己喜歡的書(shū)進(jìn)行湊單,更多湊單品/好價(jià)圖書(shū)請(qǐng)關(guān)注某東圖書(shū)雙11。

這是一本幫助讀者擺脫情緒困擾的讀物。內(nèi)耗就是指內(nèi)在的消耗,自己為難自己;而反內(nèi)耗就是化解內(nèi)心的沖突,不再讓糾結(jié)、拖延、焦慮、自責(zé)等損耗自己的能量。本書(shū)的內(nèi)容分成上、下兩篇:上篇主要是幫助讀者感知自己的情緒,不鉆牛角尖,讓情緒轉(zhuǎn)個(gè)彎,開(kāi)啟低內(nèi)耗的人生;下篇主要是幫助讀者管理自己的情緒,分別從認(rèn)知自己的角色效應(yīng)、應(yīng)對(duì)社交焦慮、親密關(guān)系相處、職場(chǎng)工作等方面進(jìn)行具體的講解,從而幫助讀者掙脫內(nèi)耗的枷鎖,提高自我價(jià)值,重獲自在的生活。